Aunque puede ser alarmante para los patinadores noveles es
una respuesta normal al esfuerzo inusual y es parte de un proceso de adaptación
que conduce a una mayor resistencia y fuerza de los músculos.
Este tipo de dolor muscular no es el mismo que el de la
fatiga que se experimenta durante el ejercicio. Es diferente también al dolor
agudo y súbito de una lesión, como un esguince o distensión muscular que se
produce durante la actividad y a menudo causa hinchazón o moretones. El dolor
muscular tardío esta generalmente en su peor momento en los primeros 2 días
después de una actividad nueva e intensa y disminuye lentamente durante los
siguientes días.
Se cree que es una consecuencia de pequeñas roturas de las
fibras musculares. El dolor depende de la fuerza, de la duración y del tipo de
ejercicio. Además de pequeños desgarros musculares puede haber hinchazón asociada en un músculo
que puede contribuir al dolor.
No hay una sola manera simple de tratar las agujetas. De hecho, ha habido un debate acerca de la causa y su tratamiento . Los estiramientos son una de las formas
recomendadas para reducir el dolor muscular relacionado con el ejercicio, pero
un estudio realizado por investigadores australianos publicado en 2007 reveló
que el estiramiento no es eficaz para evitar el dolor muscular.
Articulo publicado por BARCELONA INTER ROLLER
Articulo publicado por BARCELONA INTER ROLLER
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